vinifcosta- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

93,6 кг Потеряно до сих пор: 81,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

1789 ккал

Жир: 56,98г | Белк: 131,60г | Углев: 201,66г. Завтрак: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Обед: Vagem Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Manga Palmer, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Frito, Tomates, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: caminhada 6,4 - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса