Jillian04- Журнал, 04 сен 14

Starting the south beach diet to kick start my weight loss since my weight keeps going up. Just need to stay on track for a few weeks to lose the weight and continue to maintain.

64,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1747 ккал

Жир: 112,55г | Белк: 120,70г | Углев: 64,24г.   Завтрак: Gold Medal All-Purpose Flour, Cooked Pumpkin, Cheddar Cheese, Egg, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Обед: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans (from Frozen). Ужин: Mozzarella Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Johnsonville Mild Italian Sausage, Publix Green Bell Pepper. Перекус/Другое: Kraft All Natural Peanut Butter, 1% Fat Milk. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Пилатес - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Спать - 7 часа и 9 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 39 минуты. подробнее ...