mandaaa.- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя mandaaa. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

2352 ккал

Жир: 87,91г | Белк: 155,68г | Углев: 235,91г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Обед: Tahu Goreng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Selada, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: McDonald's McFlurry - Oreo, McDonald's Rice, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Перекус/Другое: Deli & Co Japanese Roll Cake. подробнее ...

628 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandaaa.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandaaa.- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

mandaaa.-Изменение Веса