Веселая Ольга- Журнал, 04 сен 14

Параметры Пользователя Веселая Ольга | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2014

71,3 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2014:

2273 ккал

Жир: 80,26г | Белк: 117,61г | Углев: 282,05г. Завтрак: Мёд, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Подсластители, Вода, Виноград. Обед: Фасолевый Суп, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Ужин: Молочный Коктейль, Пирожок с Капустой, Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей. Перекус/Другое: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 минуты, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Веселая Ольга-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю