dudaxa- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя dudaxa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022

56,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

1076 ккал

Жир: 28,12г | Белк: 114,56г | Углев: 99,68г. Завтрак: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Camil Proteína de Soja Texturizada. Обед: Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cabotia. Ужин: Ducoco Leite de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó, Melancia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Перекус/Другое: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Doce de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. подробнее ...

1523 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dudaxa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dudaxa- Журнал, 20 июл 22

Оставить свой Комментарий

dudaxa-Изменение Веса