Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 58,70г | Белк: 147,28г | Углев: 170,04г.
Ужин: Tomates, Tomates, Limão, Alface Americana, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Cebolas, Aurora Linguiça Calabresa, Ervilhas, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carolina Requeijão Cremoso, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Banana-Maçã, Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ervilhas, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Ovo Cozido, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. подробнее ...
|
|
1683 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@yasminasampaio (Yasmin)-Изменение Веса
|
