912yuuta- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

3794 ккал

Жир: 116,08г | Белк: 223,36г | Углев: 468,64г. Завтрак: マツモトキヨシプロテインバーチョコレート, おかめ納豆国産中粒納豆, 垣善フレッグかきぜんの温泉たまご, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Обед: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Ужин: 宝製菓株式会社大風呂敷, 寿製菓因幡の白うさぎ, マックスバリュやわらかいか唐揚げ, トップバリュとりからあげ, タコ, サーモンの刺身, 東洋ライスロウカット玄米. Перекус/Другое: マツモトキヨシプロテインバーチョコレートストロベリー味, ニッスイフィッシュソーセージ, 不二家カントリーマアム　チョコまみれ, UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバーチョコレート味, マツモトキヨシ糖質7.0gパスタスナックボロネーゼ, 亀田製菓亀田の柿の種わさび, せんべい, クッキー. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 18 часа и 34 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 20 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса