FgMenezes- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя FgMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022

100,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

1451 ккал

Жир: 50,06г | Белк: 105,56г | Углев: 146,50г. Завтрак: Café com Açúcar, Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. Обед: Aurora Leite UHT Integral, Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Swift Acém, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Baroa, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Repolho-Roxo, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pepino Japonês, Swift Bisteca Suína, Batata Baroa. Перекус/Другое: Hortifruti Abacaxi, Nutrata Whey Star 100% Concentrado Vanilla Ice Cream. подробнее ...

3509 ккал

Упражнение: HIIT - 13 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FgMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FgMenezes- Журнал, 20 июл 22

Оставить свой Комментарий

FgMenezes-Изменение Веса