Mayara.Santos30- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя Mayara.Santos30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022

47 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

1592 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 99,83г | Углев: 144,50г. Завтрак: Panco Pão Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Queijo Fresco. Обед: Pimentão Vermelho, Cenouras, Acém Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva, Tomates, Berinjela, Acém Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Canela, Ovo (Inteiro), Jasmine Grain Flakes, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mangas. подробнее ...

1175 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mayara.Santos30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mayara.Santos30- Журнал, 20 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mayara.Santos30-Изменение Веса