apamaral- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя apamaral | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022

65,5 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

1964 ккал

Жир: 122,06г | Белк: 96,88г | Углев: 125,99г. Завтрак: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Perdigão Mortadela Bolonha, Café. Обед: Laranjas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Cenouras, Yoki Trigo em Grão, Sadia Salsichão, Couve Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Ужин: Frango (Empanado e Frito). Перекус/Другое: Lacta Ouro Branco. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

apamaral-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю