Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 60,94г | Белк: 87,38г | Углев: 216,22г.
Завтрак: Nescafé Cappuccino Decaf, Zonnatura Notenreep. Обед: Tony's Chocolonely 70% Puur, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Boni Kalkoen Filet, Boni Groentesalade, AH Stokbrood Meergranen . Ужин: Geen Merk Gevulde Courgette met Gekruid Kippengehakt, Quinoa (Bosto Steamed),Paprika, Tomaten en Geraspte Kaas, Tony's Chocolonely 70% Puur, Aldi Geraspte Emmental, Courgette, Boni Groene Sla-Rodebietenblad-Rode Sla-Rucola. Перекус/Другое: Chio Pom-Bär, AH Kersen, Nescafé Gold Caramel Latte, Isey Skyr Aardbei-Banaan, Swing Zure Beren , GB Bruschettina , Carrefour Cappuccino met Chocolade, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Klene Suikervrij Honingbijtjes, Nature Valley Crunchy Canadese Ahornsiroop. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Wandelen - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MF kerkhofs-Изменение Веса
|
