Ritamine__- Журнал, 20 июл 22

👍👍👍 

Danke @Viktor, bin happy 🙃 

Glaub ich😇😇weiter so 

👏👏👏🤗 

Guten Morgen 😃 👍🌸 

😀😎🏜️ 

🙋‍♀️👍🌻 

Super...bin auf ETB 1350 runter aber es bewegt sich nichts auf der Waage 🥺 

Geht jetzt wohl schubweise bei mir 😀👍🏼 Freu mich sehr, weil es mit Sport zur Zeit immer schwieriger wird: Hab wegen ner Zahngeschichte die Empfehlung "keine Anstrengung und Hitze meiden" befolgt und bin vor und nach der Hitze so viel (ungewohnt) "gegangen", daß sich nach und nach alle Sehnen in den Füßen entzündet haben 🤦🏼‍♀️ Heute versuche ich es mit wenig gehen und schwimmen - Aquajogging hab ich verpennt, war zu faul aufzustehen 🤷🏼‍♀️ 

Klingt doch super außer das mit den Zähnen ... Ich hoffe ja immer noch auf den großen Woosh. Bin leider schon zu oft enttäuscht worden. Wenn ich den ETB noch weiter runterschraube verhunger ich. Auch bei 35 Grad hab ich Hunger 🙈🙈 

Bravo 👏👏👍 

@Farina, ich "könnt" ja auch immer essen ... ob krank, ob Karibik ... Aber blutzuckerbedingtem Hunger begegne ich erfolgreich mit Hafer Obwohl das auch KH sind, verhält sich Hafer anders im Körper Es gibt da ganze Haferkuren - mit reicht oft eine Mahlzeit und allgemein viel Haferkleie Vielleicht magst das mal probieren wenn du am Verhungern bist 

Ich esse morgens immer Haferflocken. Aber auch das hält mich nicht so lange satt. Ich muss irgendwo ein Loch im Bauch haben🙈 

Haferflocken ohne Zucker, Obst und Milch 😉 Optimal kurz aufgekocht mit Wasser und Salz - probiere es aus, wirkt bei mir "Wunder" 😀 

Macht mich satt und vor allem: zufrieden 😌 

Ritamine. Ich koche Haferflocken mit Wasser und TK Beeren auf. Ist das gleiche. Ich bin einfach ein Nimmersatt😄😄 

🤔