carlagrusso- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022

112,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

1918 ккал

Жир: 57,41г | Белк: 78,74г | Углев: 270,68г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês. Обед: Carne Moída Refogada, Salada Crua, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Farofa, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Torta de Banana, McDonald's Chicken McJunior, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Mamão Papaia. подробнее ...

3416 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 5 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 20 июл 22

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса