soldadomatheus- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя soldadomatheus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

86 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

1689 ккал

Жир: 79,46г | Белк: 128,48г | Углев: 108,13г. Обед: Pão Integral, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Purê de Batata, Peito de Frango. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Pão Integral, Shark Pro Pasta de Amendoim. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Ritter Creme de Avelã com Cacau. подробнее ...

2980 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soldadomatheus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soldadomatheus- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

soldadomatheus-Изменение Веса