Fa Prado- Журнал, 03 сен 14

Параметры Пользователя Fa Prado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2014

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2014:

1628 ккал

Жир: 74,29г | Белк: 79,71г | Углев: 167,94г. Завтрак: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Tirolez Manteiga com Sal, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Обед: Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Kenko Molho Inglês, Pepino (Descascado), Tirol Leite Desnatado, Milho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Danone Requeijão Cremoso, Pão Torrado. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Бег - 14.5 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Fa Prado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю