desyreeribeiro- Журнал, 20 мар 22

Параметры Пользователя desyreeribeiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2022

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2022:

1204 ккал

Жир: 26,85г | Белк: 86,25г | Углев: 146,32г. Обед: Repolho Verde, Hortifruti Patinho Moído , Juréia Pepino em Conserva, Arroz Integral (Longo, Cozido), Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Repolho, Feijão Preto Cozido. Ужин: Milho, Elefante Extrato de Tomate, Brócolis Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Ovo Frito, Ovo Frito, Ameixa Seca, Chá de Ervas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Linea Gelatina Zero. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desyreeribeiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desyreeribeiro- Журнал, 20 мар 22

Оставить свой Комментарий

desyreeribeiro-Изменение Веса