|
D61
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1183 ккал
|
Жир: 64,49г | Белк: 107,07г | Углев: 45,67г.
До Завтрака: Suco de Limão. Завтрак: Sertanorte Queijo Coalho sem Lactose, Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Обед: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Pramesa Azeitonas Verdes Gordal, Cebolas Maduras Cozidas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Полдник: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Ужин: Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
