|
D63
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 35,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1149 ккал
|
Жир: 34,45г | Белк: 160,96г | Углев: 32,67г.
До Завтрака: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Завтрак: Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. После Завтрака: Músculo Bovino, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Обед: Pamplona Alcatra Suína, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Полдник: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pamplona Alcatra Suína, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), New Millen Glutamina. После Ужина: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
