|
D66
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 36,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 68,55г | Белк: 163,94г | Углев: 44,40г.
До Завтрака: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Завтрак: Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. После Завтрака: Psyllium, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Обед: Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Полдник: Músculo Bovino, Yamamotoyama Chá Verde. До Ужина: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Ужин: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). После Ужина: New Millen Glutamina. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
