|
D72
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 36,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 61,50г | Белк: 165,27г | Углев: 49,61г.
До Завтрака: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Завтрак: Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Músculo Bovino. После Завтрака: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Psyllium. Обед: Pamplona Alcatra Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. Полдник: Ameixas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Yamamotoyama Chá Verde. До Ужина: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Ужин: Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). После Ужина: Vitória Uva, New Millen Glutamina. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
