|
D87 - Quinta
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1412 ккал
|
Жир: 60,64г | Белк: 169,13г | Углев: 35,93г.
До Завтрака: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Завтрак: Abacate, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). После Завтрака: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Обед: Pamplona Alcatra Suína, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Полдник: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. До Ужина: New Millen Iso Whey, New Millen Glutamina. Ужин: Pamplona Alcatra Suína, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). После Ужина: New Millen Glutamina. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
