|
D94 - Quinta
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 37 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1704 ккал
|
Жир: 83,69г | Белк: 178,76г | Углев: 50,49г.
До Завтрака: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Завтрак: Camarão Seco, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café, Abacate, Tomates. После Завтрака: Músculo Bovino, Psyllium, Yamamotoyama Chá Verde. Обед: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Feijão Verde. Полдник: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. До Ужина: New Millen Iso Whey, New Millen Glutamina. Ужин: Alface Americana, Queijo Coalho, Cebolas Maduras Cozidas, Filé Mignon Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Verde. После Ужина: New Millen Glutamina. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
