|
D95 - Sexta
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1343 ккал
|
Жир: 59,80г | Белк: 147,47г | Углев: 47,61г.
До Завтрака: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Завтрак: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café, Abacate, Camarão Seco, Tomates. После Завтрака: Psyllium, Yamamotoyama Chá Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Обед: Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Feijão Verde, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Полдник: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. До Ужина: New Millen Iso Whey, New Millen Glutamina. Ужин: Feijão Verde, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada. После Ужина: New Millen Glutamina. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
