Lider Optimun- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя Lider Optimun | < Предыдущая Запись |Следующий >

D98 - Segunda

86,5 кг Потеряно до сих пор: 37,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1275 ккал

Жир: 46,93г | Белк: 169,73г | Углев: 33,89г. До Завтрака: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Завтрак: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Abacate, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). После Завтрака: Yamamotoyama Chá Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Psyllium. Обед: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Feijão Verde, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pamplona Alcatra Suína. Полдник: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. До Ужина: New Millen Iso Whey, New Millen Glutamina. Ужин: Pamplona Alcatra Suína. После Ужина: New Millen Glutamina. подробнее ...

1974 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lider Optimun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lider Optimun- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

Lider Optimun-Изменение Веса