Lider Optimun- Журнал, 16 июл 22

Параметры Пользователя Lider Optimun | < Предыдущая Запись |Следующий >

D103 - Sábado

87 кг Потеряно до сих пор: 37,1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2022:

1459 ккал

Жир: 69,15г | Белк: 150,67г | Углев: 49,41г. До Завтрака: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Завтрак: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Abacate, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). После Завтрака: Psyllium, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yamamotoyama Chá Verde. Обед: GUIN Arroz Japonês, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Полдник: Peito de Frango. До Ужина: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Ужин: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). После Ужина: New Millen Glutamina. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lider Optimun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lider Optimun- Журнал, 16 июл 22

Оставить свой Комментарий

Lider Optimun-Изменение Веса