laissilvanascimento727- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя laissilvanascimento727 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

112 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 45 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

1343 ккал

Жир: 34,25г | Белк: 68,36г | Углев: 191,74г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Casino Tomate Picado, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Brócolis, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Ervilha, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Batavo Leite Fermentado Família , Hortifruti Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia. подробнее ...

2905 ккал

Упражнение: HIIT - 14 минуты, Отдыхать - 16 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laissilvanascimento727-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laissilvanascimento727- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

laissilvanascimento727-Изменение Веса