chrisw77- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

80,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

3425 ккал

Жир: 140,09г | Белк: 204,18г | Углев: 336,84г. Завтрак: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Franz Old Fashioned Donuts, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Mountain Dew Mountain Dew. Ужин: Franz Old Fashioned Donuts, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Kozy Shack Tapioca Pudding, Kroger Egg Salad, Potato Salad with Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3589 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice work 👏

21 июл 22 написано членом: JC_suburbangothcatmom

I just weighed in without my makeup and jewelry. Nothing special.

21 июл 22 написано членом: chrisw77

LOL Chrisw77

21 июл 22 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса