912yuuta- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

3744 ккал

Жир: 86,92г | Белк: 203,36г | Углев: 544,13г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Обед: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, マックスバリュ藁焼きかつおのたたき刺身, デリカライフだし旨五目いなり, ジャガイモ（皮付き）. Перекус/Другое: 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, シャトレーゼピュルテピスタチオ&スイートチョコ, セブンイレブンレモンわらび, セブンイレブンこしあんぱん, 大塚製薬ポカリスエット, マツモトキヨシ糖質7.0gパスタスナック, 不二家カントリーマアム　チョコまみれ, クッキー, せんべい, メイトーフロランタンショコラ, 不二家毎日カカオ70％. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Дзюдо - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 36 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 12,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса