Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1311 ккал
|
Жир: 87,75г | Белк: 105,40г | Углев: 27,98г.
Завтрак: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Cebolas, Taco Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Vitat Nozes, Castanhas-do-Pará, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Embutidos Braganholo Salsichão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
