DameMahem- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя DameMahem | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm feeling discouraged. I've been under calories and exercising and no drop in a few days. I know it's not a huge deal, but ughhhhh!!!! Thinking of adding IF.

107,0 кг Потеряно до сих пор: 38,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

562 ккал

Жир: 11,83г | Белк: 81,80г | Углев: 38,05г. Завтрак: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Обед: Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, John Morrell Diced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Unsalted Whipped Butter Stick, American Value Green Beans (Canned), McCormick Fish Fry, Kroger Tilapia Fillets. подробнее ...

3940 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 6 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

maybe it's muscle or water weight. don't be discouraged

19 июл 22 написано членом: OldSandy Blonde

Thanks, trying to stay strong.

19 июл 22 написано членом: DameMahem


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DameMahem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DameMahem- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

DameMahem-Изменение Веса