nastiavinogradova95- Журнал, 19 июл 22

Во время КД лучше наверное вообще не взвешиваться чтоб лишний раз не расстраиваться😖. Ешь или не ешь, а кг пару обязательно плюсом идет, да и есть постоянно охота.. как с этим справится? Вот пришлось на днях чит мил сделать, а как по другому то🤷‍♀️

54 кг Потеряно до сих пор: 23 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1693 ккал

Жир: 88,40г | Белк: 72,39г | Углев: 172,75г.   Завтрак: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пискаревский Молоко 2,5%, Корица, Кардамон, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Редис, Сметана , Uni Dan Соус Краснодарский, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Кабачок, Помидоры. Ужин: Силартос Хлебцы с Аджикой, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Перекус/Другое: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. подробнее ...