Alessandro Lanni- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

68,4 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

1423 ккал

Жир: 32,98г | Белк: 63,97г | Углев: 220,85г. Завтрак: equilibra sciroppo, Caffè Espresso, Colle Maggio Yogurt Magro Bianco. Обед: Alplì High Protein 25 Vaniglia, Bakalland Energy Bar 5 Grains, Coconut & Chia. Ужин: Italiamo Pizza Diavola, Pizza Capricciosa, Pizza Margherita. Перекус/Другое: Pere Asiatiche, Coni Gelato (Wafer), Gelato al Limone, Gelato al Pistacchio, Mandorle, Pere Asiatiche, Albicocche. подробнее ...

3378 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 24 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса