Mike in NC- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

78,4 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

1919 ккал

Жир: 70,15г | Белк: 133,34г | Углев: 198,55г. Завтрак: Planters Salted Peanuts (1 oz). Ужин: HEB Parmesan, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Broccoli Flower Clusters , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Zucchini , Aldi 97% Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce. Перекус/Другое: 100% Whole Wheat Bread, Fresh & Easy Black Cherries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса