Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 65,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3039 ккал
|
Жир: 74,81г | Белк: 187,57г | Углев: 434,80г.
Завтрак: Kakao Tozu (Şekersiz), Gurvita İlikli Kemik Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Elma, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mercimek ekmeği. Обед: Mercimek ekmeği, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Erik, Kurutulmuş Elma, Elma, Harras Hindi Füme Eti, Mercimek ekmeği, Salatalık, Mercimek ekmeği, Harras Hindi Füme Eti, Mercimek ekmeği, Fellas Protein Bar Double Cacao. Ужин: Yağsız Patlamış Mısır, McDonald's Külah, Burger King Çikolatalı Sundae, Fellas Protein Bar Almond & Cacao, Domatesler, Harras Hindi Füme Eti, Salatalık, Yağsız Patlamış Mısır. Перекус/Другое: Sek Quark Yaban Mersinli. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
