Lilac1965- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя Lilac1965 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

1136 ккал

Жир: 29,18г | Белк: 53,61г | Углев: 154,42г. Завтрак: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Beetroot, Boiled Potato, Hard-Boiled Egg, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Waitrose Side Salad. Ужин: Asda Great Stuff Pineapple Lolly, Tesco Nectarines. Перекус/Другое: Strawberries , Aldi Natural Greek Style Yogurt, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Глажка - 1 минута, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Sleeping - 10 часа, Apple Health - 59 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Стирка Белья - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lilac1965-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lilac1965- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

Lilac1965-Изменение Веса