OthalaW- Журнал, 19 июл 22

No weight change today. I’m really happy because I know I didn’t count all my calories over the weekend celebrations. I’m hoping I can get under 80kg by my next weigh in, just wish I felt well enough to exercise again x

81,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1217 ккал

Жир: 47,15г | Белк: 51,69г | Углев: 144,94г.   Завтрак: Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yoghurt, Clover Clover Spread, Sainsbury's Wholemeal Floury Bread Rolls, Tesco Strawberry Jam. Обед: Tesco Gammon, Sainsbury's Mixed Vegetables, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) . Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Clover Lighter Spread, Sainsbury's Wholemeal Floury Bread Rolls, Tesco Steak Slices. Перекус/Другое: M&M's M&M's Chocolate. подробнее ...