maratmansurovich- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

104,6 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

2879 ккал

Жир: 127,38г | Белк: 151,54г | Углев: 283,52г. Завтрак: Чизкейк, Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein, Апельсин. Обед: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Goodman Салат из Печёной Свеклы со Страчателлой, Воккер Говядина в Устричном Соусе, Евразия Борщ с Говядиной. Ужин: Красное Яблоко, Голубцы, Цикорий с Молоком, Пастилушка Пастила без Сахара, Чизкейк. Перекус/Другое: Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. подробнее ...

3097 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса