maratsagdiev79- Журнал, 19 июл 22

Параметры Пользователя maratsagdiev79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2022

135 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2022:

2670 ккал

Жир: 116,81г | Белк: 148,32г | Углев: 266,08г. Завтрак: Сметана , Творог 5%, Геркулес Монастырский, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха. Обед: Слата Компот из Чернослива, Сметана , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Беринг Тефтели Рыбные, Гречка Отварная, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом. Ужин: Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница. Перекус/Другое: Активия Йогурт с Черносливом, Абрикосы, Банан, Травяной Чай. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratsagdiev79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratsagdiev79- Журнал, 19 июл 22

Оставить свой Комментарий

maratsagdiev79-Изменение Веса