laissilvanascimento727- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя laissilvanascimento727 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022

112 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 45 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

1508 ккал

Жир: 47,84г | Белк: 87,79г | Углев: 178,80г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Guimarães Açúcar Mascavo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Hortifruti Beterraba Crua, Salada Crua, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Maçã, Spoleto Azeite, Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Condor Açúcar Mascavo , Nestlé Leite em Pó Ninho, Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2905 ккал

Упражнение: HIIT - 14 минуты, Отдыхать - 16 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laissilvanascimento727-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laissilvanascimento727- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

laissilvanascimento727-Изменение Веса