04Amaya11- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя 04Amaya11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

1156 ккал

Жир: 67,10г | Белк: 119,32г | Углев: 14,84г. Завтрак: Huevo, Rosarito Tocino Ahumado, Rebanadas de Jamón, Birdman MCT OIL, AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Café. Обед: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Ybarra Mayonesa de Aceite de Oliva, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Atún en Hojuelas en Agua, Café, el Papantla Cocoa Natural , Performance Isolate Proteína Isolate, Essentials Colágeno Hidrolizado Puro, AdeS Leche de Almendra. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

04Amaya11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

04Amaya11- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

04Amaya11-Изменение Веса