TheSeeker- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя TheSeeker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022

99,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

1814 ккал

Жир: 82,32г | Белк: 76,13г | Углев: 187,37г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. подробнее ...

2986 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 24 минуты, Спать - 5 часа и 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TheSeeker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TheSeeker- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

TheSeeker-Изменение Веса