912yuuta- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022

72,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

2366 ккал

Жир: 43,15г | Белк: 147,99г | Углев: 348,69г. Завтрак: セブンイレブンたんぱく質20gチキンバー, セブンイレブンサラダチキンハーブ, はら屋おいしい今川焼(粒餡). Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 牛レバー, ご飯. Перекус/Другое: メイトーフロランタンショコラ, バナナ, せんべい, ローソンおいもあんぱん, デイプラス天然酵母パンこしあん. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Дзюдо - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса