Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 91,11г | Белк: 102,81г | Углев: 30,49г.
Завтрак: Café, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Pão Francês, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Perdigão Salsicha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Embutidos Braganholo Salsichão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
