wakamiya- Журнал, 03 сен 14

Параметры Пользователя wakamiya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2014

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2014:

2002 ккал

Жир: 58,48г | Белк: 129,72г | Углев: 246,51г. Завтрак: Whole Foods Market Spirulina, Red or Cayenne Pepper, Nature's Promise Organic Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Cinnamon, Plain Yogurt, Whole Milk, Mercola Miracle Whey, Green Tea. Обед: Navels Oranges, Granny Smith Apples, Boiled Egg, Raw Vegetable. Ужин: Tomatoes, Green Hot Chili Peppers, Tabasco Original Pepper Sauce, Maoz Garlic Sauce, Lamb Kebab, Pita Bread. Перекус/Другое: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 33 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Good for you on the weight loss! Nice exercise today!

03 сен 14 написано членом: Deb_N

Thanks Deb! BIKE BIKE BIKE :D

03 сен 14 написано членом: wakamiya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wakamiya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wakamiya- Журнал, 03 сен 14

Оставить свой Комментарий

wakamiya-Изменение Веса