Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 37,50г | Белк: 51,85г | Углев: 146,33г.
Завтрак: Bananas . Обед: Cooked Dry Chickpeas, Olive Oil , Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Ужин: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Watermelon , Spectrum Chia Seeds, Dried Whole Sesame Seeds , Brown Bread, Egg, Olive Oil , Black Olives, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese. Перекус/Другое: Cupcake Cake without Icing, Maxwell House Original Roast Instant Coffee, Pitaya Dragon Fruit , Sweet Cherries . подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
deadlyalive1-Изменение Веса
|
