|
Немного набрала с прошлого взвешивания. Причина крайне проста - очень сильный стресс до состояния, если я сегодня сварила суп или сделала пару документов - я уже герой, остальное время вышивка под сериал на английском/армянском ради практики, длительные прогулки или просто залипание в рилс. Огромное желание заесть тревогу всеми пирожными в ближайших кофейнях, запивая не менее чем 3 чашками капучино (но я этого не делала!)). И все это заняло пару недель. Плюс, внезапно, отеки к месячным у меня составили до 1,5-2 кг! Дополнительный шок был 😆
Но мне полегчало, жить снова хочется, и это прекрасно! Движемся вперёд 😊
Вспомнила про курс «Стройная и Спокойная» от Мармеладной лисицы, который я проходила в 2018 году. А ведь он мне тогда очень помог! Хорошо, что есть доступ. Решила, что буду проходить снова. Буду делиться заметками, чтобы и самой лучше запоминать и применять)
ОГ 83
ОТ 66
ОБ 96
ОР 26
ОН 52
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1857 ккал
|
Жир: 69,53г | Белк: 36,15г | Углев: 272,88г.
Завтрак: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Обед: Суп с машем, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Ужин: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, BAHROMA Двухслойный Fondant Фисташка-Финик, Банан, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
