Om habiba2020- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وحشتوني جدا بصحبتكم المشجعه والحماسه والتحدي والافكار الجميله الحمد لله مش زعلانه من الزياده زعلانه ان كل ما أسافر واعمل حسابي ملغبطش الدنيا تبوظ مني لكثرة المغريات وعدم التحكم ولا يوجد بدائل فعلا البيئه المحيطه ضروري تكون مناسبه وفيها أكل يناسب النظام الغذائي على الاقل الحمد لله طيب ورقه وقلم ومن أول السطر
اولا هحاول ارجع للصيام المتقطع
وكنترول على حجم الوجبات بدون حسابات لغاية مستقر ولوكارب واوقف المصايب الي دخلتها غصب عني 😪😪 وتوكلنا على الله

89 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

1404 ккал

Жир: 86,08г | Белк: 112,78г | Углев: 54,43г. Завтрак: زبدة غير مملحة. Обед: جرين لاند حليب كامل الدسم, التفاح, جبن رومي, طحينه بالسمسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي, بيضة, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه. Ужин: بذور اليقطين بذور اليقطين, بيضة مسلوقة, بقول ترمس مسلوق بدون ملح. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

عاوزه اقولك مش موضوع بيئه محيطه احنا بتفضل ماشين حلو اوي وكل فتره بننتكس مش عارفه ايه السبب انا كام مره اعدل الميزان في البرنامج طالع نازل كل كام شهر انزل للوزن المثالي افرح ارجع تاني ادخل كل الاكل الغلط ارجع تاني املا كام كيلو ارجع تاني دائره

18 июл 22 написано членом: asmaa saged

ربنا يقوينا ان شاء الله

18 июл 22 написано членом: asmaa saged

مهو المفروض يبقى الاكل الصحي لايف ستايل بس للاسف مجرد مبتتغير الظروف والبيئه المعتاده او احيانا الانتكاسات النفسيه والزعل بنبهدل الدنيا بس طول ما في اصرار منرجعش زي الاول ومنفقدش تقدمنا وتحسن صحتنا بنرجع تاني بإذن الله ربنا يقوينا جميعا 🌹 🌹

18 июл 22 написано членом: Om habiba2020

حمد لله بالسلامة عودة طيبة والحمدلله كلنا زيدنا فالله المستعان

18 июл 22 написано членом: m.a.s.elsayed

متقلقيش كل ده زياده ميه وهتنزليهم بسرعه جدا استمري بس ربنا معاكي

18 июл 22 написано членом: radwaibr

m.a.s.elsayed الله يسلمك تسلمي الله المستعان

18 июл 22 написано членом: Om habiba2020

radwaibr ان شاء الله خير تسلمي ربنا معانا جميعا 🌹

18 июл 22 написано членом: Om habiba2020

وحشتينا كلنا لغبطنا

18 июл 22 написано членом: ميرو حسونه

يااااه وحشتينا أنا كمان غايبة بقالي كتيير ولسة راجعه حابة نرجع نتشجع 💗💪💪

19 июл 22 написано членом: drmennas

وحشتوني جدا ان شاء الله كلنا نرجع افضل من الاول 💪 💪

20 июл 22 написано членом: Om habiba2020

الاستمرارية والعزيمه والإرادة هما السر في الحفاظ علي وزنك أو انقاص الوزن كلنا طبيعي يحيلنا بعض الانتكاسات أثناء البرنامج لكن مبدأ الاستمرارية حتي لو تقطعت ولكن ارجع استمر زي بالظبط لما ربنا بيقولوا فيما معناه مهما ترتكب من الذنوب فادعوني وقرب مني فالاستمراريه مبدأ لازم يكون قدامنا علطول

21 июл 22 написано членом: ahmed131992

عاش جدا ، كملي و لا يهمك

22 июл 22 написано членом: Mary5379

تسلمو يارب وجزاكم الله خيرا

30 июл 22 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса