Mike in NC- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022

78,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

2112 ккал

Жир: 48,49г | Белк: 101,47г | Углев: 307,98г. Завтрак: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Cooked Carrots (from Fresh), Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet , Au Bon Pain Fresh Watermelon. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса