Lidiloira- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022

71 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

1976 ккал

Жир: 61,63г | Белк: 75,03г | Углев: 293,39г. Завтрак: Maçãs Gala, Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca. Обед: Urbano Macarrão sem Glúten, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado, Laranja Lima, Pescador Atum Ralado Ao Natural. Ужин: Alface, Mexerica, Mexerica, Laranja Lima, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Santa Helena Paçoca, Doce de Leite. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса