Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1369 ккал
|
Жир: 55,52г | Белк: 60,88г | Углев: 153,99г.
Завтрак: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Cebollas, Azúcar, Aguacate. Обед: Hacendado Tortillas 100% Integrales, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Queso Cheddar Tierno, Hacendado Espinaca Baby, IFA Eliges Salsa Alioli, Hacendado Migas de Coliflor, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Cebollas, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aquarius Aquarius Naranja. подробнее ...
|
|
2339 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
